"Motivation ist der Anfang. Gewohnheit ist das, was Dich dabei hält."

Dienstags

Zumba Fitness ® 9:15 - 10:15 Uhr

Das ziemlich coolste Workout überhaupt!

Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

Perfekt für alle und jeden, Neu- und Wiedereinsteiger!

Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.  Megaeffektiv? Megaspaß? Aber sowas von Ja!!!

Vorteile von Zumba Fitness?

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 80€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

INFO:Die Wochen-Karte darf für den Früh- und den Abendkurs genutzt werden. Ideal für Schichtarbeiter*innen

Einzelstunde: 10€      

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Bodywork  10:25 - 11:25 Uhr

Kräftigung, Definition und Straffung ist Fokus in diesem Kurs.

Bodywork ist ein motivierendes, funktionelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining für Deinen gesamten Körper.

Mit Eigengewichtsübungen und Hilfsgeräten wie Hanteln,

Stepbrett und Bändern (…) ist Bodywork ein effektives Problemzonentraining.

Auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!

Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

INFO:Die Wochen-Karte darf für den Früh- und den Abendkurs genutzt werden.

Ideal für Schichtarbeiter*innen

Einzelstunde: 10€

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Zumba® für Kinder 16:45 - 17:45 Uhr

Zumba® Kids

Für Kinder von 9 - 11 Jahre

Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder und ist auf der Grundlage der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosophie entwickelt.

In diesem Kurs sind die Kinder an der Reihe, sich zu bewegen und sich tänzerisch auszudrücken.
Vollgepackt mit spaßigen Übungen und antreibender Musik, werden die Kinder animiert bei der Party mitzumachen.

Saubere Sportbekleidung & Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: Monatsflat 35€ 

Kostenlose Schnupperstunde mit Voranmeldung möglich.   

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Bodywork  18:00 - 19:00 Uhr

Kräftigung, Definition und Straffung ist Fokus in diesem Kurs.

Bodywork ist ein motivierendes, funktionelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining für Deinen gesamten Körper.

Mit Eigengewichtsübungen und Hilfsgeräten wie Hanteln,

Stepbrett und Bändern (…) ist Bodywork ein effektives Problemzonentraining.

Auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!

Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

INFO:Die Wochen-Karte darf für den Früh- und den Abendkurs genutzt werden. Ideal für Schichtarbeiter*innen

Einzelstunde: 10€

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Zumba Fitness ® 19:30 - 20:30 Uhr 

Das ziemlich coolste Workout überhaupt!

Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

Perfekt für alle und jeden, Neu- und Wiedereinsteiger!

Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.  Megaeffektiv? Megaspaß? Aber sowas von Ja!!!

Vorteile von Zumba Fitness?

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

1. Preis: 80€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

INFO: Die Wochen-Karte darf für den Früh- und den Abendkurs genutzt werden. Ideal für Schichtarbeiter*innen

2. Preis: 90€ (14 Wochen-Karte Flat, 10 Std. á 60 Minuten, für Strong by Zumba® & Zumba Fitness® gültig)

Einzelstunde: 10€      

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!