CardioZirkel – powered by RSF
"Dein Zirkel. Dein Tempo. Dein Ergebnis."
CardioZirkel – powered by RSF
Der CardioZirkel – powered by RSF ist Dein neues, geführtes Geräte-Training in Kleingruppe in Rodenberg.
Der CardioZirkel – powered by RSF ist Dein neues, geführtes Geräte-Training in der Kleingruppe in Rodenberg.
Du trainierst an modernen Cardio-Geräten wie Bike, Crosstrainer, Laufband, Rudergerät oder Stair Climber und bekommst so ein effektives Ganzkörpertraining – ohne Überforderung und ohne komplizierte Choreografien.
Im CardioZirkel arbeitest Du mit klaren Zeitintervallen:
Du bleibst eine bestimmte Zeit an einer Station, wechselst dann zur nächsten und durchläufst den Zirkel in mehreren Runden. Die Intensität bestimmst Du selbst über Widerstand, Tempo und Pausen – so kannst Du jederzeit leichter oder fordernder trainieren.
Begleitet wird das Training von motivierender Musik, die Dich durch die Intervalle trägt und für richtig gute Stimmung sorgt.
Während des gesamten Kurses wirst Du von RSF professionell angeleitet:
✅ Wir zeigen Dir die korrekte Einstellung der Geräte.✅ Wir achten auf saubere Technik.
✅ Wir geben Dir Leicht- und Schwer-Varianten, damit jede Person in ihrem Level trainieren kann.
Der CardioZirkel richtet sich an gesunde Erwachsene, die:
- ihre Ausdauer, Kraft und Belastbarkeit verbessern wollen,
- sich im Studio nicht allein an die Geräte stellen möchten,
- lieber in einer kleinen (6- 8 Teilnehmer), überschaubaren Gruppe trainieren,
- mit Motivation, Musik und klarer Anleitung besser in Bewegung kommen.
Der Kurs ersetzt keine Reha oder Therapie. Voraussetzung ist, dass Du gesundheitlich belastbar bist und Dir Dein Arzt sportliche Betätigung / Ausdauertraining erlaubt hat.
Dein Zirkel. Deine Zeit. Dein Format.
"Wer rastet, der rostet – Du nicht."
CardioZirkel 50+ – powered by RSF
Der CardioZirkel 50+ – powered by RSF ist unser spezielles Format für Menschen ab ca. 50 Jahren, die Herz-Kreislauf, Muskulatur und Alltagssicherheit verbessern möchten.
In kompakten 45 Minuten trainierst Du an Cardio-Geräten, je nach Kursformat ergänzt durch einfache Kraft- und Balanceübungen.
Die Intensität ist moderat, aber wirkungsvoll – begleitet von motivierender Musik, die Dich im Rhythmus hält.
Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer:innen (ca. 50–75 Jahre) ohne akute Erkrankungen und mit ärztlicher Freigabe für sportliche Betätigung.
Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!
Preis: 155€ (10er-Karte, 45 Min. - 14 Wochen gültig)
Einzelstunde: 17€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!
"Rein in den Zirkel, raus aus dem Kopf."
CardioZirkel Feierabend & CardioZirkel Early Feierabend– powered by RSF
Der CardioZirkel Feierabend – powered by RSF ist Dein strukturierter After-Work-Kurs in 60 Minuten.
Du rotierst durch Cardio-Geräte und je nach Kursformat durch ergänzende Kraftstationen – begleitet von motivierender Musik, die Dir hilft, durchzuhalten.
Der Kurs ist ideal für Berufstätige und Wiedereinsteiger, die nach dem Arbeitstag klare Anleitung, Struktur und Gruppenmotivation suchen.
Die Intensität bestimmst Du jederzeit selbst.
Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!
Preis: 175€ (10er-Karte, 60 Min. - 14 Wochen gültig)
Einzelstunde: 19€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!
"Last Call – für Dein bestes Workout."
CardioZirkel Late Night – powered by RSF
Der CardioZirkel Late Night – powered by RSF ist unser kompakter Spätkurs für alle, die erst am Abend Zeit haben.
In 45 Minuten rotierst Du durch den Gerätezirkel, unterstützt von dynamischer, motivierender Musik. Tempo und Widerstand wählst Du selbst.
Ideal für Berufstätige und Nachteulen, die ihren Tag mit einem guten Körpergefühl und freiem Kopf abschließen wollen.
Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!
Preis: 155€ (10er-Karte , 45 Min. - 14 Wochen gültig)
Einzelstunde: 17€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!