Fitnesskurse
"Der Unterschied zwischen dem, was Du bist und dem, was Du sein willst, ist das, was Du tust."
Zumba Fitness - LASS UNS GEMEINSAM TANZEN UND SPASS HABEN!
Du suchst nach einem Workout, das Dich mitreißt, Dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig unglaublich viel Spaß macht?
Dann ist Zumba genau das Richtige für Dich! Egal, ob Du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – in diesem Kurs sind alle Level willkommen!
Mit energiegeladener Musik, einfachen, aber effektiven Tanzschritten und jeder Menge positiver Vibes vergessen wir den Alltag und bringen unseren Körper in Schwung. Was dich erwartet:
✔ Ein Ganzkörper-Workout, das Kalorien verbrennt und die Ausdauer verbessert
✔ Leicht zu erlernende Tanzschritte inspiriert von Salsa, Merengue, Reggaeton & Co.
✔ Gute Laune garantiert – hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Spaß!
✔ Eine motivierende Gruppe und ein mitreißender Rhythmus, die dich zum Lächeln bringen
Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!
Preis: 90€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)
Einzelstunde: 12€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!
"Man muss nicht großartig sein, um anzufangen, aber man muss anfangen, um großartig zu sein."
Fatburner Workout – Dein Turbo für die Fettverbrennung
Du möchtest überschüssige Kalorien verbrennen, Deine Ausdauer steigern und Deinen Körper straffen?
Dann ist unser Fatburner-Kurs genau das Richtige für Dich!
Dieses energiegeladene Workout kombiniert effektive Ausdauer- und Kraftübungen, um Deine Fettverbrennung anzukurbeln und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Was Dich erwartet:
✅ Intensives Intervalltraining für maximale Fettverbrennung
✅ Dynamische Ganzkörperübungen für mehr Kraft und Ausdauer
✅ Motivation durch mitreißende Musik und Gruppendynamik
✅ Ein abwechslungsreiches Training mit Elementen aus HIIT, Aerobic und Functional Fitness
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Fatburner-Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fitness verbessern und Fett verbrennen möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, durch verschiedene Intensitätsstufen kannst Du Dein Workout individuell anpassen.
Komm vorbei und bring Deinen Körper in Topform! Melde Dich jetzt an und starte Deine Fatburner-Reise!
Getränk & großes und kleines Handtuch nicht vergessen!
Preis: 90€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)
Einzelstunde: 12€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!
LANGHANTELTRAINING – KRAFT, AUSDAUER & MOTIVATION!
Du willst Deine Muskeln stärken, Deinen Körper straffen und dabei richtig Spaß haben?
Dann ist unser Langhanteltraining genau das Richtige für Dich!
Begleitet von mitreißender Musik trainieren wir gezielt alle großen Muskelgruppen – mit einfachen, aber effektiven Bewegungen.
Du kannst die Gewichte individuell an Dein Level anpassen und Dich stetig steigern.
Was Dich erwartet:
✔ Ein effektives Ganzkörper-Workout für Kraft & Ausdauer
✔ Dynamische Übungen mit der Langhantel – angepasst an Dein Fitnesslevel
✔ Motivation durch energiegeladene Beats und eine starke Gruppe
✔ Straffung und Definition von Armen, Beinen, Rücken und Core
Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!
Preis: 110€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)
Einzelstunde: 15€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!
"Du bereust nur die Workouts, die Du nicht machst."
Krafttraining für Senioren
Möchtest Du auch im Alter aktiv, fit und vital bleiben? Unser Kurs „Krafttraining für Senioren“ ist speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. In angenehmer Atmosphäre lernst Du, wie Du durch gezielte Übungen Deine Muskelkraft, Balance und Beweglichkeit verbessern kannst. Der Kurs umfasst einfache, sichere und effektive Übungen, die Du mit oder ohne Hilfsmittel durchführen kannst.
Wir unterstützen Dich persönlich und sorgen dafür, dass Du Spaß hast und Dich rundum wohlfühlst. Zudem fördert die Gruppengemeinschaft den Zusammenhalt und motiviert Dich, gemeinsam aktiv zu bleiben.
Vorteile des Kurses:
✅ Steigerung Deiner Muskelkraft und Ausdauer
✅ Verbesserung Deiner Balance und Koordination
✅ Erhöhung Deiner Alltagsfähigkeit und Unabhängigkeit
✅ Förderung Deines allgemeinen Wohlbefindens und Deiner Lebensqualität
Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Training hast – dieser Kurs ist für alle geeignet, die aktiv bleiben möchten.
Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!
Preis: 90€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)
Einzelstunde: 12€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Langhantel Light Core & Technik
Technik zuerst, Tempo dosiert: Ein sanftes Intervall-Workout mit der Langhantel (und Scheiben), das Grundlagen festigt, sicher stärkt und Dich mit klarem Rhythmus ins Krafttraining führt.
Sauber heben statt schwer kämpfen: „Langhantel Light Core & Technik“ ist Dein smarter Einstieg ins Langhanteltraining – mit Fokus auf Rumpfspannung, Atmung und sicherer Ausführung.
Weniger Gewicht, mehr Kontrolle, klarer Fortschritt.
Was Dich erwartet:
✅Technikschulung, einfache, saubere Grundübungen
✅Core-Fokus: Atmung, Spannung (Bracing), Haltung im Alltag und unter Last
✅ Kurze Intervalle mit längeren Pausen für kontrollierte Ausführung
✅Fokus auf Haltung, Atmung und Core-Stabilität
✅Individuell skalierbare Gewichte und Tempo-Varianten
Für wen geeignet?
- Einsteiger/ Einsteigerinnen und Wiedereinsteiger/Wiedereinsteigerinnen
- Technikfokus statt Maximallast
- Ideal zur Vorbereitung auf intensivere Kraftformate
Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!
Preis: 110€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)
Einzelstunde: 15€
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!