Yoga & Wellnesskurse

"Was hast Du heute getan, um Deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen?"

Hatha Yoga – Balance von Körper und Geist - Kursstart 23.10.25
Atemtechniken (Pranayama) und entspannende Körperwahrnehmung, um Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit zu fördern.

Durch sanfte, langsame Abfolgen im Stehen und am Boden, eignen sich die Übungen für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Fortgeschrittene, die ihre Flexibilität, Haltung und Stressresistenz verbessern möchten.

Ziele:

 ✔ Steigerung von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht
✔ Verbesserung der Atmung und Konzentration
✔ Stressreduktion und inneres Gleichgewicht

✔ Förderung einer achtsamen Haltung im Alltag

✔ Potenziellen Verspannungen im Rücken, Schultern oder Nacken reduzieren und vorbeugen

Wenn vorhanden, kannst Du Deine Yogamatte, Blöcke und Decke mitbringen.

Du kannst das Training mit Socken oder barfuß durchführen.
Preis: 135€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 75 Minuten)
Einzelstunde: 15€

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!